Какой уровень физической активности необходим для сжигания 700 килокалорий и как долго это займет?

Узнайте, какие виды физической активности помогут вам сжигать целых 700 килокалорий и сколько времени следует уделить каждому из них. В данной статье вы найдете полезные советы и идеи для поддержания здорового образа жизни и достижения своих целей по сжиганию калорий.

Прогулка на быструю скорость в течение 1 часа.

Интенсивный кардиотренинг в тренажерном зале в течение 45 минут.

Занятия групповыми танцевальными классами в течение 1 часа.