800 ккал в кг: залог здорового образа жизни и идеального веса
Хотите иметь идеальное тело и полноценную жизнь? Следуйте принципу потребления 800 ккал в кг веса и достигните оптимальной формы без стресса и голода.
КАК ПОСЧИТАТЬ ТВОИ КАЛОРИИ?
Учитывайте свою общую потребность в калориях и распределите их равномерно между приемами пищи. Это поможет поддерживать обмен веществ на нужном уровне.
Как сжечь 800 ккал за ночь?
МЕНЮ НА ДЕНЬ 800 Ккал - Рацион питания Пелагеи - ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН
Предпочитайте натуральные продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. Они помогут укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и обеспечат организм необходимой энергией.
50 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - Burn 1000 Calories - Full Body Cardio At Home, No Repeats
Не забывайте о занятиях физической активностью. Регулярные тренировки помогут сжигать калории, укрепить мышцы и поддерживать общую физическую форму.
Моя история похудения на 80кг. Ответы на ваши вопросы.