Забота о здоровье: спортивные тренировки для поддержания тела в форме
Узнайте, как Алексей, занимающийся спортом, достигает идеального здоровья, справляясь с легкой атлетикой и силовыми упражнениями.
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Провести разминку перед тренировкой — необходимый этап для предотвращения возможных травм и установления связи между телом и умом.
Специальные упражнения в лёгкой атлетике - 8
Мифы о фитнесе и ЗОЖ: 10000 шагов и 2 литра воды. Дмитрий Калашников. Ученые против мифов 19-4
Регулярность и постоянство - вот ключевые принципы, которыми нужно руководствоваться при занятиях спортом, чтобы добиться наилучших результатов.
Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)
Не забывайте об отдыхе после интенсивных тренировок - это поможет телу восстановиться и избежать переутомления.
Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой? Жумадилов.