Забота о здоровье: спортивные тренировки для поддержания тела в форме

Узнайте, как Алексей, занимающийся спортом, достигает идеального здоровья, справляясь с легкой атлетикой и силовыми упражнениями.

Здоровый образ жизни: атлетические тренировки в движении к идеалу здоровья - смотрите в нашей подборке

Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)


Провести разминку перед тренировкой — необходимый этап для предотвращения возможных травм и установления связи между телом и умом.


Специальные упражнения в лёгкой атлетике - 8



Мифы о фитнесе и ЗОЖ: 10000 шагов и 2 литра воды. Дмитрий Калашников. Ученые против мифов 19-4


Регулярность и постоянство - вот ключевые принципы, которыми нужно руководствоваться при занятиях спортом, чтобы добиться наилучших результатов.


Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)



Не забывайте об отдыхе после интенсивных тренировок - это поможет телу восстановиться и избежать переутомления.

Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой? Жумадилов.