Упражнения на горизонтальную тягу для сильной и здоровой спины

Узнайте, как правильно выполнить горизонтальную тягу на спину, чтобы укрепить мышцы спины и получить силу и здоровье. Советы и инструкции помогут вам в достижении правильной техники выполнения этого упражнения.

Начните с небольшого веса и постепенно увеличивайте его

Обратите внимание на правильную позицию тела и сохраняйте ее на протяжении упражнения

Дышите правильно: выдохивайте на подъеме и вдыхайте на опускании