Здоровый образ жизни и мышцы: советы от Андрея Михайловича Скоромного, истинного культуриста России
На странице вы найдете полезные советы и идеи для здорового образа жизни и эффективного наращивания мышц, основанные на опыте и знаниях Андрея Михайловича Скоромного, одного из топовых культуристов России.
Скоромный против Голубочкина! Новое поколение культуристов против старого поколения.
Уделите достаточно времени тренировкам, сочетая силовые тренировки с кардио для эффективного сжигания жира и наращивания мышц.
РОСТ МЫШЦ. Детальнейший разбор питания / \
Чемпионат России 2012 - Андрей Скоромный
Правильное питание играет ключевую роль в достижении желаемых результатов. Увеличьте потребление белков, углеводов и здоровых жиров, исключив вредные продукты из рациона.
РАСТИМ МЫЩЦЫ. Частота тренировок / \
Отдыхайте и восстанавливайтесь после тренировок. Недостаток сна и переутомление могут негативно сказаться на результатах и общем самочувствии.
Андрей Скоромный 2010 Кубок России