Как начать тренироваться по армрестлингу дома: практические советы

Стать сильнее и подтянуться в армрестлинге — это реально! В этой статье вы найдете полезные упражнения и советы по тренировкам, которые помогут начинающим улучшить свои навыки в домашних условиях. Начните тренироваться правильно и добивайтесь успехов в армрестлинге!

При начале тренировок обязательно разогрейте руки и предплечья упражнениями на растяжку и разминку, чтобы избежать травм.

Одним из основных упражнений для армрестлинга являются пул-апы - подтягивания. Они развивают силу и выносливость рук и спины.

Для тренировки силы и захвата можно использовать тренажеры, такие как пинцетные грифы или силовые ручки. Они помогут укрепить мышцы рук и предплечий.