Укрепление организма и улучшение самочувствия с помощью асан стоя в йоге
Ознакомьтесь с советами по практике асан стоя в йоге, чтобы укрепить свой организм, повысить энергию и улучшить общее самочувствие
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
Попробуйте позу Древо - станьте на одну ногу, подняв другую к бедру. Равномерно распределите вес тела и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Комплекс йоги — позы стоя
Техника выполнения асан стоя. Баланс йога. Малиновская
Используйте позу Верный стоический столб для улучшения осанки и укрепления мышц ног. Стоя на двух ногах, разведите пальцы ног, приподнимайте своды стоп и активно подтягивайте мышцы ног кверху.
ЙОГА за 10 МИНУТ - Йога Стоя - Хатха Йога для Начинающих - Утренняя Йога chilelavida
Практикуйте Триконасану - стойте на ширине плеч, ногу все веером. Вытягивая ногу в сторону и наклоняясь вперед, прямые руки протяните в разные стороны и активно растягивайтесь.
Поза Воина 1 (вирабхадрасана) - асаны и позы йоги. Асаны стоя.