Аштанга йога: секрет успешной жизни через согласование тела и ума
Изучите аштанга йогу и познайте преимущества укрепления тела, повышения гибкости и умиротворения разума. На этой странице вы найдете подробное описание аштанга йоги, а также картинки с основными асанами для практики.
ЙОГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - Мягко и наполняюще Доступный уровень
Постепенно увеличивайте время практики аштанга йоги, начиная с нескольких минут каждый день.
Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы.
Учим асаны йоги. Часть 1
Не забывайте делать разминку перед занятием аштанга йогой, чтобы избежать травм и повысить эффективность упражнений.
Как одна асана может изменить вашу жизнь?
Не сравнивайте свои достижения в аштанга йоге с достижениями других людей. Каждый проходит свой путь и развивается в своем темпе.
АШТАНГА ЙОГА видео уроки