Аштанга йога: секрет успешной жизни через согласование тела и ума

Изучите аштанга йогу и познайте преимущества укрепления тела, повышения гибкости и умиротворения разума. На этой странице вы найдете подробное описание аштанга йоги, а также картинки с основными асанами для практики.

Здоровый образ жизни: аштанга йога асаны в картинках для укрепления тела, улучшения гибкости и успокоения ума - смотрите в нашей подборке

ЙОГА УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - Мягко и наполняюще Доступный уровень


Постепенно увеличивайте время практики аштанга йоги, начиная с нескольких минут каждый день.


Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы.



Учим асаны йоги. Часть 1


Не забывайте делать разминку перед занятием аштанга йогой, чтобы избежать травм и повысить эффективность упражнений.


Как одна асана может изменить вашу жизнь?



Не сравнивайте свои достижения в аштанга йоге с достижениями других людей. Каждый проходит свой путь и развивается в своем темпе.

АШТАНГА ЙОГА видео уроки