Как сбалансировать рацион, включая белки не животного происхождения
Узнайте, почему белки не животного происхождения являются важным компонентом здорового образа жизни, и получите советы по правильному балансу питания.
“Это Самый Вредный Продукт в Мире!” - Доктор Алексей Ковальков
Добавьте в свой рацион белки из растительных источников, таких как горох, чечевица, тофу, квиноа и соевые продукты. Они содержат все необходимые аминокислоты для поддержания мышц и общего здоровья.
БЕЛОК НА РАСТИТЕЛЬНОМ ПИТАНИИ
12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день
Попробуйте различные рецепты и способы приготовления белковых продуктов не животного происхождения, чтобы разнообразить свой рацион и обнаружить новые, вкусные и полезные блюда.
Разница между животным и растительным белком - Как перейти на растительный белок
Обратите внимание на содержание белков в продуктах и изучите их пищевую ценность, чтобы правильно распределить состав рациона и обеспечить себя необходимым количеством питательных веществ.
Растительный БЕЛОК где больше. Мы сравнили 7 видов продуктов с протеинами