100 калорий – идеальное количество для диеты, которая поможет сохранить форму

Хотите поддерживать здоровый образ жизни и не уходить с дороги правильного питания? Предлагаем вам список вкусных, легких и низкокалорийных блюд на 100 калорий, которые придадут энергию и помогут контролировать вес.

Добавьте свежие овощи и зелень в свой рацион. Они не только содержат мало калорий, но и обладают высоким содержанием витаминов и минералов.

Замените обычное масло на оливковое или кокосовое. Они богаты полезными жирами и способствуют снижению холестерина в крови.

Используйте протеиновые источники, такие как куриное филе, рыба или тофу, чтобы насытиться и сохранить мышечную массу при снижении калорийного потребления.