Здоровый образ жизни: особенности скандинавской ходьбы
Познакомьтесь с основными отличиями скандинавской ходьбы от обычной и узнайте, как включить ее в свой здоровый образ жизни.
Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
Скандинавская ходьба активно использует мышцы рук и плеч, что помогает сжигать больше калорий и укреплять верхнюю часть тела.
Как выбрать палки для родителей и в чем отличие треккинговых палок от палок для скандинавской ходьбы
3 года скандинавской ходьбы. Польза и противопоказания. Скандинавская ходьба как правильно ходить
Используйте специальные палки для скандинавской ходьбы, они помогут равномерно распределить нагрузку на все мышцы тела и снизить нагрузку на суставы.
►Скандинавская ходьба или просто ходьба: что лучше для здоровья суставов?
Не забывайте о правильной технике: держите спину прямо, шагайте активно, перенося вес тела на палки и подтягивая живот.
Всё про скандинавскую ходьбу с Кристиной Володиной