Как ферментированные продукты помогают поддерживать здоровье и имунитет
Ферментированные продукты содержат полезные микроорганизмы, которые дополняют пищеварительную систему и укрепляют имунитет. Изучите, как правильное их употребление может повысить вашу жизненную силу и улучшить общее самочувствие.
Домашняя ферментация овощей - ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
Добавьте йогурт или кефир в свой рацион - они содержат пробиотики, которые укрепляют пищеварительную систему и помогают бороться с инфекциями.
Ферментированные или квашенные овощи - настоящий суперфуд
Из-за недостатка этих ферментов у вас проблемы с пищеварением😲
Попробуйте квашеную капусту - она богата витаминами и минералами, улучшает работу кишечника и укрепляет имунитет.
Что такое ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ и зачем они нужны
Включите в свой рацион кимчи - это корейская квашеная капуста, которая помогает подавлять рост вредных бактерий и способствует нормализации кишечникав.
Ферментированные продукты: положительное влияние на здоровье - Ришар Беливо