Альтернативы упражнению тяга штанги в наклоне для сохранения здоровья
Узнайте, как заменить классическое упражнение тяга штанги в наклоне и сделать тренировку еще эффективней и безопасней. В этой статье вы найдете несколько полезных советов и идей для здорового образа жизни.
Чем заменить ТЯГУ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ при МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖЕ
Попробуйте использовать тренажерную машину для замены тяги штанги в наклоне. Она позволяет более точно контролировать движение и уменьшает риск повреждений спины.
Всего 2 УПРАЖНЕНИЯ для ШИРОКОЙ СПИНЫ!
ТЯГА ШТАНГИ И ТЯГА БЛОКА ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА ? ! Стоит ли менять упражнения ?!
Вариант замены тяги штанги в наклоне - одноногая тяга гантелей. Это упражнение также тренирует спину, но дает больше стабильности и меньше нагрузки на поясницу.
\
Другим вариантом замены тяги штанги в наклоне является одноногий станок Т-бар. Это отличная альтернатива для тех, кто хочет сделать упражнение более функциональным и комфортным для спины.
Тяга гантели в наклоне / 5 советов / Разбор упражнения