Как изменится ваша фигура после недели тренировок пресса?

Подробные рекомендации и полезные советы о том, что произойдет с вашим телом, если вы будете качать пресс каждый день в течение недели.

Включите в свою тренировку разнообразные упражнения для пресса: скручивания, планки, велосипед, подъемы ног и другие.

Не забывайте о правильном питании: употребляйте достаточное количество белка, овощей и фруктов, а также ограничьте потребление жирных и высококалорийных продуктов.

Одномоментные результаты будут невероятно малы, однако регулярные занятия прессом помогут укрепить мышцы и подтянуть живот.