3 способа справиться с перетренировкой: как быстро восстановиться

Узнайте, как справиться с перетренировкой и восстановиться после интенсивных тренировок. В этой статье мы поделимся 3 эффективными способами, которые помогут вам ощутимо улучшить свое состояние и вернуться к тренировкам в полную силу.

Что делать, когда перенапрягся и чувствуешь перетренированность: 3 эффективных способа восстановления - смотрите в нашей подборке

Как победить Перетренированность


Организуйте полноценный отдых


Как часто тренироваться? (Селуянов, Пауэрлифтинг, ТренЕровка)



Сколько Должны Отдыхать Мышцы После Тренировки


Практикуйте медитацию и расслабление


Остановись! Сигналы перетренированности организма



Обратитесь за помощью к специалисту

Что Такое Перетренированность Мышц? Симптомы Перетрена и Как Его Распознать


Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы