Значение слова фитнес и его влияние на нашу жизнь
Фитнес – это философия, объединяющая физическую активность, здоровый образ жизни и практические знания. Фитнес помогает нам поддерживать форму, укреплять здоровье, развивать мозг, улучшать настроение и повышать самооценку. Он стимулирует наши мысли, движения и образ мышления, делая нас сильнее, гибче и более устойчивыми к стрессу.
А про фитнес? Станислав Линдовер
Избегайте сидячего образа жизни:
Вот Что Произошло с Моим Телом, Когда я Начал Делать Кроссфит Тренировки
ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС? Стандарт качества в фитнесе. Об этом не знают 99% людей (и даже тренеров)
Регулярно занимайтесь спортом, чтобы укрепить свое тело:
Что должен и не должен делать управляющий фитнес-клуба или студии.
Уделите время отдыху и релаксации:
Как правильно тренироваться, чтобы похудеть. Лекция Дениса Семенихина