Как правильно составить рацион питания при сушке тела для достижения результатов
Узнайте, какие продукты следует употреблять во время сушки тела, чтобы достичь желаемых физических результатов. Советы и идеи для правильного питания и создания здорового образа жизни.
Сколько калорий нужно употреблять для похудения или сушки тела. Подсчет калорий.
Увеличьте потребление белка, включая морскую рыбу, цыпленка и яйца в свой рацион. Белок поможет вам сохранить мышцы и ускорить обмен веществ.
МОЙ РАЦИОН НА СУШКЕ / ПОДГОТОВКА ФИТНЕС БИКИНИ
Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТО
Избегайте быстрых углеводов, таких как сладости, белый хлеб и паста. Замените их на полезные каши, овощи и полнозерновые продукты.
Продукты для сушки и рацион питания
Увеличьте потребление воды, чтобы поддерживать уровень гидратации организма. Вода помогает выводить шлаки и токсины, а также улучшает общее состояние здоровья.
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?