Уроки тренировок Дориана Йатса на видео: секреты здоровья и физической формы
Узнайте, как достичь здорового образа жизни, следуя методике Дориана Йатса. В нашем практическом видеоуроке вы найдете полезные советы, тренировки и секреты здоровья, помогающие формированию отличной физической формы.
Фильм: Дориан Йейтс - Выдержка и Упорство (1996)
Приступайте к тренировкам понемногу и постепенно увеличивайте их интенсивность. Не забывайте делать разминку перед тренировкой и растяжку после нее.
КАК КАЧАЛСЯ ДОРИАН ЯТС
Дориан Йейтс: 10 ценных советов по бодибилдингу
Регулярность – ключ к успеху. Старайтесь выполнять тренировки регулярно и в одно и то же время суток, чтобы создать привычку.
ДУХОТА КАЧАЕТ РУКИ БЕЗ ОТДЫХА, ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА РУК С НИКУЛИНЫМ - @roadbattletoad
Не забывайте о питании. Употребляйте питательные и сбалансированные продукты, включая белки, углеводы и жиры, которые необходимы для поддержания энергии и роста мышц.
Дориан Ятс. Кровь и кишки. Эпизод 1. Грудь и бицепс