Эллипс или беговая дорожка: что выбрать для эффективного занятия спортом?
Узнайте, какой тренажер - эллипс или беговая дорожка - лучше использовать для достижения физической формы и поддержания здорового образа жизни. В данной статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут сделать правильный выбор.
ЧТО ЛУЧШЕ: БЕГОВАЯ ДОРОЖКА ИЛИ ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР?
Эллипс - отличный выбор для кардиотренировок и сжигания калорий. Он более нежен к суставам, чем беговая дорожка, и позволяет работать с большим количеством мышц одновременно.
Эллиптический тренажер и 5 причин купить эллипсоид.
Эллипс или беговая дорожка - Лучший тренажер
Бег на беговой дорожке является более интенсивной тренировкой, способствующей укреплению нижней части тела. Он также помогает улучшить выносливость и ускорить обмен веществ.
Похудение и питание
Хороший вариант - совмещать тренировки на эллипсе и беговой дорожке. Это позволит разнообразить нагрузку на мышцы и резко увеличить количество сжигаемых калорий.
Что выбрать: беговую дорожку, эллиптический тренажер, велотренажер или степпер.