Как составить рацион для достижения сушки тела?
Узнайте, как правильное питание поможет вам просушиться и сделать фигуру более сухой и подтянутой. Советы по составлению рациона и выбору продуктов для сжигания жира.
ПИТАНИЕ НА СУШКЕ / Главные принципы
Увеличьте потребление белка, включая птицу, рыбу, морепродукты и молочные продукты, чтобы удовлетворить потребности организма в строительных материалах для мышц.
Продукты для сушки и рацион питания
Семенихин. Детальный рацион для снижения % подкожного жира. Как выработать свой подход к питанию
Ограничьте потребление углеводов, особенно быстрых, и предпочитайте комплексные и низкокалорийные источники энергии, такие как овощи, зелень, крупы.
Даже не начинай сушку, пока не посмотрел ЭТО
Не забывайте включать здоровые жиры в свой рацион, такие как орехи, авокадо, оливковое масло, которые активизируют обмен веществ и ускоряют жиросжигание.
ПОХУДЕНИЕ ИЛИ СУШКА?