Управление уровнем холестерина: что можно и что нельзя есть
Узнайте, какие продукты помогут снизить холестерин и какие следует исключить из рациона для поддержания здорового образа жизни. Получите полезные советы для контроля уровня холестерина.
Лучший Завтрак, который понижает Сахар
Увеличьте потребление пищи, богатой пищевыми волокнами, такими как овощи, фрукты и цельные злаки. Они помогут снизить уровень холестерина в организме.
Эти продукты, Опасно повышают уровень Холестерина
Чего нельзя употреблять людям с повышенным уровнем холестерина
Избегайте насыщенных жиров, таких как жирное мясо, сливочное масло и фаст-фуд. Они могут повысить уровень холестерина в крови.
Как снизить холестерин без лекарств
Добавьте в рацион пищу, содержащую полезные жиры, такие как орехи, оливковое масло и авокадо. Они помогут снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.
Продукты для снижения холестерина. Как снизить холестерин - Регина Доктор