Питание на сушке: исключаемые продукты для девушек

Узнайте, какие продукты лучше исключить из рациона питания при сушке тела, чтобы достичь желаемых результатов. Советы и рекомендации по правильному питанию во время сушки.

Исключите из рациона питания продукты с высоким содержанием сахара и быстрыми углеводами, такие как сладости, газированные напитки, белый хлеб и булочки.

Постепенно уменьшайте потребление соли, так как она задерживает воду в организме и может мешать достижению оптимальной формы тела.

Увеличьте потребление белка, включая птицу, рыбу, яйца и обезжиренные молочные продукты, чтобы поддерживать мышечную массу во время сушки.