Секреты долголетия: как правильно жить, чтобы жить долго?
Узнайте, какие привычки и действия могут помочь вам жить долго и сохранять здоровье. Эти советы помогут вам создать заботливый относительно себя образ жизни и стать здоровым и энергичным человеком.
Ученые Раскрыли Упражнения, Которые Помогут Жить Дольше
Правильное питание: увеличьте потребление свежих овощей и фруктов, выбирайте натуральные продукты и избегайте излишнего потребления сахара и процессированной пищи.
Протоиерей Андрей Ткачёв: \
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
Регулярные физические упражнения: занимайтесь спортом или физической активностью по крайней мере 30 минут каждый день, чтобы поддерживать здоровье сердца, мышц и костей.
Как жить долго и не болеть? Интервью с долгожителем, пережившим коронавирус
Ведите активный образ жизни: избегайте сидячего образа жизни, чаще ходите пешком, велосипедом или занимайтесь другими физическими активностями.
КАК ПРОЖИТЬ ОЧЕНЬ ДОЛГО - ЕСТЬ СЕКРЕТ!