Что пьют спортсмены, чтобы нарастить мышцы

Узнайте, какие специальные напитки и витаминные комплексы используют качки для увеличения мышечной массы и достижения желаемых результатов в фитнесе. Получите полезные советы и идеи о правильном питании и употреблении жидкостей для наращивания мышц.

Протеиновые коктейли являются одним из основных напитков, которые потребляют культуристы. Они содержат высокую концентрацию белка, необходимую для роста и восстановления мышц после тренировок.

Вода с добавками электролитов помогает справиться с обезвоживанием и поддерживает водный баланс в организме, что особенно важно при интенсивных тренировках.

Красносолодковый чай, который содержит глицирризин, может помочь снизить воспаление в организме и улучшить общую физическую выносливость.