Полезные советы для плавания в короткой воде
Узнайте, какие преимущества имеет плавание в короткой воде и как выполнять это упражнение правильно. Следуйте нашим полезным советам для достижения максимальной пользы от тренировки.
Ласты для плавания - 5 видов ласт и для чего нужны? + КОНКУРС
Начните с разминки: перед началом плавания в короткой воде необходимо сделать разминку для всех групп мышц. Сосредоточьтесь на растяжке ног, рук и спины, чтобы избежать травм и повысить гибкость.
A pile of pearls under the rock! Discover the oversized lobster nest, eel nest! Rich! #Pearl#lobste
Ошибки кроля: Почему при вдохе тону и глотаю воду. Как исправить?
Следите за техникой: при плавании в короткой воде особенно важно поддерживать правильную технику движений. Делайте гладкие и сбалансированные движения рук и ног, не забывая про правильное дыхание и удержание тела на поверхности воды.
Правильный старт и выход в плавании. СТАРТУЙ КАК ПРОФИ!
Увеличивайте интенсивность: постепенно увеличивайте интенсивность плавания в короткой воде, добавляя новые упражнения и увеличивая продолжительность тренировок. Это поможет развить силу и выносливость, а также повысить общую физическую форму.
Почему тонут ноги при плавании кролем? Полный разбор за 10 минут!