Вред или польза: насыщенные жиры в пище
Узнайте, что такое насыщенные жиры, как они влияют на организм и в каких продуктах они содержатся. Познакомьтесь с информацией о пользе и вреде насыщенных жиров для вашего здорового образа жизни.
Полезные жиры на кето диете: какие продукты их содержат? (русская озвучка)
Умеренность - ключевое слово. Ограничьте потребление продуктов, богатых насыщенными жирами. Выбирайте альтернативы с меньшим содержанием насыщенных жиров.
10 жирных продуктов, от которых просто нельзя отказываться
Трансжиры в нашей еде: что нужно знать
Включайте в свой рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирами, такими как рыба, орехи и авокадо. Они могут помочь снизить уровень насыщенных жиров в организме.
20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)
Читайте этикетки продуктов в магазине. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и предпочитайте те, которые богаты полезными ненасыщенными жирами.
Самые важные советы по кето-диете и интервальному голоданию👌