Разбираемся с рычажной тягой: полезные советы и правила
Узнайте о рычажной тяге, упражнении, которое поможет улучшить ваш образ жизни. Научитесь правильно выполнять рычажную тягу, чтобы получить максимальные преимущества для вашего здоровья.
Мышцы Спины - Ширина или Толщина - Тяга в Наклоне или Подтягивания. Узкий или Широкий Хват
Определите правильную амплитуду движения. Для этого начните с легкой нагрузки и постепенно увеличивайте ее.
тяга что это такое /the chimney doesn't work / дымоход не тянет / нет тяги что делать
Горизонтальная РЫЧАЖНАЯ ТЯГА !!! Техника кОчки!) VOD
Следите за правильным положением тела. Не закругляйте спину и сохраняйте прямую осанку во время выполнения упражнения.
Как пробить воздушную пробку? (Как устранить обратную тягу?)
Не забывайте о дыхании. Выдохивайте при приложении усилия и вдыхайте во время возвращения грифа в исходное положение.
Тяга рычажная: техника и нюансы