Подробный обзор принципов здорового питания и полезных жиров
Узнайте, что такое жиры и как они влияют на организм. Получите советы о выборе здоровых жиров и интеграции их в ваш рацион.
Что такое жиры? Функции жиров? Какие бывают жирs? И сколько и каких жиров нужно человеку?
Предпочитайте натуральные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, вместо насыщенных и трансжиров, содержащихся в фаст-фуде и готовых продуктах.
Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!
😱ЖИРНОВ: ЭТО всё-таки СЛУЧИЛОСЬ? Народ НЕ ОБМАНУТЬ! Настоящий Путин ДАВНО...
Увеличьте потребление рыбы - богатого источника полиненасыщенных жиров, таких как Омега-3.
Белки, жиры и углеводы и их роль в организме
Умеренно употребляйте животные жиры, такие как тающий жир в мясе, предпочитая нежирные варианты и сочетая их с овощами и злаками.
Белки, жиры, углеводы