Что нужно выпить перед бегом на 1 км, чтобы улучшить физическую выносливость
Поддержите свою энергию и улучшите выносливость перед пробежкой на 1 км, выбирая правильный напиток. В этой статье мы расскажем вам о том, какие жидкости могут стать отличным источником энергии и позитивного влияния на ваш организм.
БЕГ - ПРОБЕЖАТЬ В ЛЕГКУЮ 1КМ ЗА 2 44
Один из отличных вариантов напитка перед пробежкой на 1 км - это зеленый чай. Он содержит кофеин, который помогает улучшить выносливость и дает бодрость перед тренировкой.
ДОПИНГ для ВЫНОСЛИВОСТИ и ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ - ТРИ аптечных препарата помогут тебе на ПРЕДЕЛЕ
3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ!
Другим вариантом будет свежевыжатый апельсиновый сок. Он содержит витамин С и сахар, что даст вам энергию и поможет улучшить физическую активность на коротких дистанциях.
Это должен знать КАЖДЫЙ бегун! Золотые правила бега 📒
Также, перед бегом на 1 км можно выпить банановый смузи. Бананы богаты калием, который помогает предотвратить мышечные судороги и улучшить выносливость пробежки.
СПОРТ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕГУНА. Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ, ПОСЛЕ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ.