Преимущества белка яиц в сравнении с желтком: исследования и польза

При выборе яиц для здорового образа жизни, стоit отдать предпочтение белку. Значительные исследования подтверждают его полезные свойства и роль в нашем организме.

Белок содержит меньше жиров и холестерина, что помогает поддерживать здоровое сердце и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Белок в яйце богат аминокислотами, необходимыми для построения мышц и тканей, а также обеспечивает ощущение сытости на длительное время.

Белок в яйце также является источником важных витаминов и минералов, таких как витамин В12, железо, цинк и селен, которые поддерживают иммунитет и общее здоровье.