Полезные идеи Дениса Семенихина для здорового питания

Узнайте полезные советы Дениса Семенихина о том, как поддерживать здоровый образ жизни через правильное питание. Он расскажет о главных принципах питания и даст полезные идеи для здорового меню на каждый день.

Здоровый образ жизни: советы Дениса Семенихина о правильном питании - смотрите в нашей подборке

Интервальное питание / Периодическое голодание. Что важно знать. Научные Исследования.


Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, которые являются источником витаминов и минералов.


ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ. Почему она считается наиболее эффективной.



5 спорных вопросов в питании.


Снизьте потребление пустых углеводов, таких как сладости и быстроусвояемые продукты, и замените их полезными альтернативами, например, полноценными злаками и орехами.


ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #2. Важность белков в питании.



Включайте в свой рацион белковые продукты, такие как рыба, мясо, яйца и молочные продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми аминокислотами.

ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #3. Жиры в питании. Что важно знать.