Полезные идеи Дениса Семенихина для здорового питания
Узнайте полезные советы Дениса Семенихина о том, как поддерживать здоровый образ жизни через правильное питание. Он расскажет о главных принципах питания и даст полезные идеи для здорового меню на каждый день.
Интервальное питание / Периодическое голодание. Что важно знать. Научные Исследования.
Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, которые являются источником витаминов и минералов.
ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ. Почему она считается наиболее эффективной.
5 спорных вопросов в питании.
Снизьте потребление пустых углеводов, таких как сладости и быстроусвояемые продукты, и замените их полезными альтернативами, например, полноценными злаками и орехами.
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #2. Важность белков в питании.
Включайте в свой рацион белковые продукты, такие как рыба, мясо, яйца и молочные продукты, чтобы обеспечить организм необходимыми аминокислотами.
ОСНОВЫ ПИТАНИЯ #3. Жиры в питании. Что важно знать.