Уменьшайте углеводы и следите за своим здоровьем

Примите вызов и измените свой образ жизни с диетой, которая поможет вам уменьшить потребление углеводов и улучшить ваше общее состояние. Откройте новые идеи и советы, чтобы начать новую, более здоровую главу в вашей жизни.

Ограничьте потребление простых углеводов, таких как сладости и другие продукты с высоким содержанием сахара. Замените их на натуральные сладости, такие как фрукты или мед.

Подберите полезные источники углеводов, такие как овощи, цельнозерновые продукты и бобовые, которые будут обеспечивать ваш организм энергией без повышения уровня сахара в крови.

Обратите внимание на белки и жиры в вашем рационе. Увеличьте потребление белковых продуктов, таких как рыба, мясо и яйца, а также включите полезные источники жиров, например, оливковое масло и орехи.