Как выбрать правильную длину шага для эллиптического тренажера: таблица и полезные советы
Узнайте, как определить оптимальную длину шага на эллиптическом тренажере, чтобы получить максимальную пользу для вашего здоровья и фитнеса. В статье представлены таблица с рекомендуемыми значениями и полезные советы для тренировки на эллиптическом тренажере.
Не покупай эллиптический тренажер пока не посмотришь это видео! 7 ловушек при покупке
Измерьте свою длину шага - от пятки до кончика большого пальца. Положите стопу на платформу тренажера и проверьте, чтобы ступня была удобно размещена.
Как правильно выбрать эллиптический тренажер? Для elika.spb.ru шага.
Шаг эллиптического тренажера
Начните с маленькой длины шага и постепенно увеличивайте ее. При этом следите за своими ощущениями и реакцией организма.
Никогда не допускай эти 3 ошибки в кардио-тренировке (Берегите себя)
Не забывайте о правильной осанке при тренировке на эллиптическом тренажере. Держите спину прямой, плечи опущены, а глаза смотрят вперед.
ТОП-5: Лучшие Эллиптические тренажеры (2023) - Рейтинг орбитреков