Как превратить плавание в бассейне в идеальную тренировку для вашего тела и души
Плавание в бассейне является отличным способом поддерживать здоровье, укреплять мышцы и сжигать калории. Чтобы сделать эту тренировку максимально полезной и эффективной, следует учесть несколько важных моментов.
5 частых ошибок в плавании кролем. Техника плавания для начинающих
Выбирайте правильный стиль плавания. Кроликом, брассом или на спине - каждый стиль оказывает разное воздействие на разные группы мышц. Разнообразьте свою тренировку, чтобы работать над всем телом.
Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ
ПЛАВАНИЕ или СПОРТЗАЛ? Стань КАЧКОМ плавая в бассейне! Плавание для похудения и мышц - Swim Rocket
Не забывайте про правильную технику плавания. Даже самые интенсивные движения не принесут пользы, если вы плаваете неправильно. Обратитесь к тренеру, чтобы научиться плавать правильно и эффективно.
Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 км
Регулярность - залог успеха. Чтобы получить максимальные результаты, старайтесь заниматься плаванием регулярно. Создайте свой график тренировок, чтобы не пропускать занятия и достичь поставленных целей.
Как плавание влияет на наш организм / Польза плавания