Определение оптимальной дозы кофеина в кофе для поддержания здорового образа жизни
Узнайте, как правильно рассчитать дозу кофеина в чашке кофе, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и избегать излишнего употребления кофе. Узнайте официальные рекомендации и получите полезные советы о расчете оптимальной дозы кофеина, чтобы наслаждаться его пользой и избежать негативных последствий.
ЧТО КОФЕ творит с ПЕЧЕНЬЮ и организмом, даже одна чашка.....
Помните о рекомендованной дневной дозе кофеина – не более 400 мг для здоровых взрослых.
Как отказаться от КОФЕ? 2 изменения после отказа от кофе
Смертельная дозировка кофе - Кофейный передоз
Измеряйте количество использованного кофе с помощью приливной весовки для точного определения содержания кофеина.
Кофе полезен или вреден?☕️ Как определить свою допустимую дозу кофе? Нутрициолог Ксения Чёрная
Разбавляйте свой кофе с меньшим содержанием кофеина или меньшим количеством чашек, чтобы снизить общую дозу кофеина.
Пропорции и размеры кофейных напитков: американо, капучино, латте, флэт уайт