Уровень энергии и результата зависит от правильной дозировки витаминов: советы для спортсменов
Узнайте, какие витамины и в каких дозировках необходимы для поддержания здорового образа жизни спортсменов и достижения оптимальных результатов тренировок.
Самое важное про Витамин D. Когда и сколько принимать
Витамин C: рекомендуется употреблять 1000–2000 мг в день для поддержания иммунитета и улучшения восстановления после физической нагрузки.
Спортивные витамины или аптечные? В чём разница?
Витамины как правильно принимать, как долго пить?
Витамин D: увеличьте дозировку при длительных тренировках на свежем воздухе и в зимний период до 2000-4000 МЕ в день для поддержания здоровья костей и мышц.
5 Главных Витаминов Для Роста Мышц
Витамин B12: спортсменам рекомендуется принимать 1000 мкг в день для поддержания нормального уровня гемоглобина и улучшения энергетического обмена.
2 главных Витамина для Роста Мышц