Как достичь идеальной массы: секреты от Джея Катлера

Узнайте эффективные методы набора массы тела от знаменитого культуриста Джея Катлера и следуйте его советам для достижения здорового и крепкого тела.

Секреты успешной набора массы с Джей Катлером: полезные идеи и советы для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

#Спроси Джея Катлера №21 - Что лучше для массы: Мало повторений или много повторений?


Сочетайте правильное питание и интенсивные тренировки для увеличения мышечной массы.


ДЖЕЙ КАТЛЕР - ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (Озвучка ПампТВ)



КАЙ ГРИН Сейчас - ДЖЕЙ КАТЛЕР На Дисциплине - Бодибилдеры Категории 212 НА МАССЕ


Не забывайте об отдыхе и восстановлении после тренировок, это важно для оптимального роста мышц.


FEED THE MUSCLE - EVERY TWO HOURS - FUEL YOUR WORKOUT - EATING LIKE A BODYBUILDER MOTIVATION



Установите реалистичные цели и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы достичь желаемых результатов без травмирования организма.

КАК ПОСТОЯННО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? СОВЕТЫ ДЖЕЯ КАТЛЕРА.