Как достичь идеальной массы: секреты от Джея Катлера
Узнайте эффективные методы набора массы тела от знаменитого культуриста Джея Катлера и следуйте его советам для достижения здорового и крепкого тела.
#Спроси Джея Катлера №21 - Что лучше для массы: Мало повторений или много повторений?
Сочетайте правильное питание и интенсивные тренировки для увеличения мышечной массы.
ДЖЕЙ КАТЛЕР - ЧТО ЕСТЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (Озвучка ПампТВ)
КАЙ ГРИН Сейчас - ДЖЕЙ КАТЛЕР На Дисциплине - Бодибилдеры Категории 212 НА МАССЕ
Не забывайте об отдыхе и восстановлении после тренировок, это важно для оптимального роста мышц.
FEED THE MUSCLE - EVERY TWO HOURS - FUEL YOUR WORKOUT - EATING LIKE A BODYBUILDER MOTIVATION
Установите реалистичные цели и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы достичь желаемых результатов без травмирования организма.
КАК ПОСТОЯННО НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ? СОВЕТЫ ДЖЕЯ КАТЛЕРА.