Заботьтесь о своем здоровье с помощью питательной пищи, насыщенной железом.

Узнайте, какие продукты помогут вам поддерживать норму железа в организме и дарить энергию на весь день.

Включите в свой рацион пищу, которая богата железом - залог вашего здорового образа жизни! - смотрите в нашей подборке

Дефицит железа: симптомы и причины ☝️

Включите в свой рацион мясо - говядину, курицу, индейку или говядина - они богаты железом.

Продукты с высоким содержанием ЖЕЛЕЗА /ЗДОРОВЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИЕ

Гемоглобин подскочит моментально! Просто употреби 150 мл...

Не забывайте о рыбе и морепродуктах, таких как лосось, тунец, креветки и устрицы.

10 продуктов, в которых много ЖЕЛЕЗА!

Дополните свой стол орехами, семечками и зернами - они тоже содержат значительное количество железа.

Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲