Эффективные упражнения для коррекции сколиоза
Узнайте о 5 упражнениях, которые помогут вам бороться со сколиозом и улучшить свою осанку.
Упражнения для исправления осанки и сколиоза
Выполняйте регулярно упражнение Кошка. Находясь на всех четырех, согните спину вверх и вниз, создавая дугу и выпуклое положение спины.
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
Как убрать сколиоз?
Практикуйте упражнение Мостик. Лежа на спине, согните ноги в коленях, поднимите ягодицы вверх и удерживайте позицию на несколько секунд.
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
Становаясь на корточки, аккуратно наклоняйтесь в разные стороны, выпрямляя в равной степени обе ноги, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
Полный комплекс при сколиозе любой степени.