Зафиксируйте параметры фигуры, чтобы принять свое тело и начать заботиться о нем
Узнайте, как различные факторы формируют параметры вашей фигуры и почему это важно для достижения здорового образа жизни. Обратите внимание на свою конституцию и сделайте первые шаги к гармонии с телом.
Стройная фигура с нуля (День 1) Usmanova TV
Индивидуализируйте тренировочную программу, учитывая особенности вашей фигуры и цели
Екатерина Усманова для NL International: тренировка спины и задней дельты
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
Следите за питанием, приспосабливая его под свою структуру и образ жизни
Что находится между вами и фигурой вашей мечты? - Катя Усманова о самооценке
Не забывайте про психологическую составляющую: положительное отношение к своему телу - основа здорового образа жизни
3 главные составляющие стройной фигуры