Как обеспечить качественный и здоровый сон на новом месте
Узнайте, как обеспечить комфортный сон на новом месте и избежать проблем с облегчением и качеством сна. Следуйте советам тут.
Я ложился спать вовремя на протяжении 30 дней
Создайте уютную атмосферу в кровати проветрив комнату перед сном и подготовив теплое постельное белье.
Что происходит с телом, когда мы спим в новом месте
Почему нельзя спать головой на север? Лучшее положение для сна.
Избегайте употребления кофеином, алкоголя и тяжелой пищи перед сном, чтобы обеспечить правильное физиологическое состояние для сна.
Камеди Клаб «Соседи» Демис Карибидис, Тимур Батрутдинов, Марина Кравец
Попробуйте расслабляющие техники перед сном, такие как медитация, глубокое дыхание или теплые ванны, чтобы успокоить ум и тело перед сном на новом месте.
VLOG! Сплю на новом месте, приснись жених невесте). Первая неделя.