Углеводы на кетогенной диете: какие продукты допустимо употреблять?

Ищете лакомства для своего кето-меню? Подбираем для вас разнообразные и полезные продукты с пониженным содержанием углеводов.

Листовые овощи, такие как шпинат, брокколи и капуста, являются отличным источником пищевых волокон и низкоуглеводной альтернативой стандартным углеводам.

Авокадо – это идеальный выбор для кето-диеты, так как оно содержит большое количество здоровых жиров и очень малое количество углеводов.

Орехи и семена могут быть отличным перекусом на кето-диете, так как они содержат достаточное количество жиров и белка, при этом содержание углеводов в них невысокое.