Фит кросс - эффективный способ достичь здорового образа жизни и преодолеть свои физические возможности
Фит кросс - это инновационная система тренировок, которая включает в себя элементы функциональных, кардио и силовых упражнений. Она ориентирована на развитие выносливости, силы, гибкости и координации. Фит кросс работает на всём теле, активизируя все группы мышц и помогая эффективно сжигать калории. Его основные принципы - разнообразие упражнений, интенсивность тренировки и комплексность подхода. Это позволяет добиться результативности и разностороннего развития организма
5 вещей которые НЕЛЬЗЯ делать если у вас ВАРИАТОР
Для полноценной тренировки Фит кросс рекомендуется выполнять упражнения в разных плоскостях движения: горизонтальной, вертикальной и диагональной.
ВСЯ ПРАВДА ПРО УДАЛЕНИЕ КАТАЛИЗАТОРА! Это должен знать каждый!
СЕКРЕТ КНОПКИ СТАРТ-СТОП О КОТОРОМ НИКТО НЕ ЗНАЕТ
Для достижения максимальной эффективности в Фит кросс тренировках, следует комбинировать упражнения разной интенсивности и разного характера - от кардио-нагрузок до силовых упражнений.
Кроссфит - Что это?
Регулярная тренировка Фит кросс поможет укрепить и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и снять стресс.
ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ? Высокоинтенсивный круговой тренинг на всё тело (Crossfit) #GymFit INFO