Здоровый образ жизни: физические упражнения во время месячных
Узнайте, какие физические упражнения помогут вам избежать дискомфорта и поддерживать здоровый образ жизни во время месячных. Советы и идеи, которые помогут вам оставаться активными и энергичными в этот период.
Простатит уйдёт навсегда, если делать это упражнение каждый день. Реальный случай.
Один из самых полезных видов физической активности во время месячных - йога. Растяжка и упражнения на расслабление помогут снять напряжение и смягчить болевые ощущения.
ЖЕНСКАЯ ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - Йога перед сном - Йога 30 минут - Йога chilelavida
Ключ от МУЖСКОГО и ЖЕНСКОГО здоровья! Точка кишечника вылечит мочеполовую систему!
Плавание является идеальным вариантом физической активности при месячных. Вода снимает дискомфорт, а движение в бассейне помогает расслабиться и улучшить настроение.
ТРЕНИРОВКА ВО ВРЕМЯ КД \u0026 ПМС🩸/ period friendly workout 🏋🏻♀️ / The Weeknd playlist 🎵
Умеренная физическая активность, такая как ходьба или бег, также может помочь справиться с дискомфортом при месячных. Она стимулирует кровообращение и улучшает общее самочувствие.
В ЭТИ ДНИ МОЖНО ХУДЕТЬ! Воспользуйтесь Этим *лучшая тренировка*