Определение правильного образа жизни с помощью формулы Миффлина и Сан Жеора
Узнайте, как правильно использовать формулу Миффлина и Сан Жеора для определения своего здорового образа жизни, которая позволяет правильно оценить калорийность пищи и подобрать оптимальный рацион.
6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
Рассчитайте свою базовую норму калорий с помощью формулы Миффлина и Сан Жеора, учитывая свой возраст, пол, вес и уровень активности.
МОЙ ДОКТОР / #РАСЧЕТ_КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ФОРМУЛА РАСЧЕТА КАЛОРИЙ #МИФФЛИНА_САН_ЖЕОРА /
КАК СЧИТАТЬ КБЖУ - Пошаговая инструкция - Katya Perrott
Используйте полученную базовую норму калорий для планирования своего рациона с учетом основных питательных веществ и витаминов.
Как правильно считать калории? Нужно ли считать калории для похудения? Нутрициолог Ксения Чёрная
Не забывайте о физической активности - регулярные тренировки помогут поддерживать здоровый образ жизни и контролировать вес.
КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️