Замены мяса, молочных продуктов и рыбы: источники белка
Узнайте о разнообразных источниках белка, которые могут заменить мясо, молочные продукты и рыбу в вашем рационе. Добавьте их в свой здоровый образ жизни и получите все необходимые питательные вещества.
Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
Бобовые и орехи: Включите в свой рацион нут, чечевицу, сою, горох, а также миндаль, кешью и фундук для получения белка, железа и других полезных веществ.
Можно ли не есть МЯСО, но есть РЫБУ? #мясо #рыба #белок #питание
Что творит белок с нашим организмом? Сколько есть белка и в каких продуктах его больше всего.
Тофу и соевые продукты: Используйте твердый тофу, тофу-продукты и соевый творог в блюдах, чтобы получить высококачественный растительный белок.
🐷 ГДЕ ИСКАТЬ БЕЛОК КРОМЕ МЯСА
Цельные злаки: Включайте в свой рацион овес, киноа, гречку и другие цельные злаки, которые содержат белок, витамины и минералы.
12 Продуктов, Которые Легко Добавляют 100г Белка Каждый день