Полезные советы о том, как составить здоровый рацион без вредных трансжиров
Если вы хотите заботиться о своем здоровье, важно знать, где содержатся трансжиры и как избегать их в своем рационе. В этой статье вы найдете список продуктов, которые следует избегать, а также полезные советы о том, как составить здоровый и сбалансированный рацион.
Трансжиры
Избегайте продуктов с высоким содержанием трансжиров, таких как быстрые закуски, фастфуд и глазированные продукты.
ТРАНСЖИРЫ: что это. Чем опасны. В каких продуктах содержатся.
Вот как ЯПОНЦЫ СЖИГАЮТ ЖИР на животе ЗА 2 мин! Я тоже так делал и вот что произошло через 7 дней
Остановитесь на натуральных и свежих продуктах, таких как свежие фрукты и овощи, мясо без жиров и урезанный сахар.
Трансжиры - что это такое и почему они вредны. Где содержатся транс жиры и как свести их к минимуму.
Исследуйте этикетки продуктов и ищите слова гидрогенизированный или частично гидрогенизированный в списке ингредиентов, чтобы избегать продуктов с трансжирами.
Трансжиры в нашей еде: что нужно знать