Гейнер и его негативное влияние на организм

Узнайте, почему употребление гейнера может нанести вред вашему организму и познакомьтесь с альтернативными и более безопасными способами набора мышечной массы.

Вместо гейнера, предпочтите белковые продукты естественного происхождения, такие как курица, рыба и яйца.

Добавьте в свой рацион пищевые добавки, содержащие натуральные и полезные компоненты, например, спирулину или хлореллу.

Не забывайте о регулярных тренировках с упором на разнообразные упражнения и правильную технику выполнения.