Упражнения для шеи при остеохондрозе шейного отдела спинного мозга
Здоровый образ жизни начинается с сильного и гибкого тела. Если у вас диагностирован остеохондроз шейного отдела позвоночника, включение гимнастики для укрепления шейных мышц может помочь уменьшить боли и предотвратить обострение. В данной статье представлены полезные советы и упражнения для укрепления шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Добавьте их в свою регулярную тренировку и наслаждайтесь лучшим здоровьем своей шеи.
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
Используйте удобные подушки и матрацы для сна, чтобы сохранить правильную позицию шеи во время ночного отдыха.
Мозговое кровообращение. Шейный остеохондроз - Лёгкая Гимнастика на каждый день
Гимнастика для шеи - ЛФК при шейном остеохондрозе
Постоянно выполняйте упражнения на растяжку шейных мышц, чтобы сохранить гибкость и укрепить их.
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
Избегайте длительного пребывания в статическом положении. Регулярно делайте перерывы, чтобы разогреть шейные мышцы и избежать сгорания.
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.