Как избегать вдовьего горба: эффективные гимнастические упражнения
Узнайте, какие упражнения помогут вам укрепить спину и предотвратить появление неприятного определения вдовий горб. Следуйте нашим полезным советам и сохраняйте правильную осанку!
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Регулярно занимайтесь упражнениями на растяжку спины и шейных мышц: наклоны, повороты, натяжение. Это поможет укрепить мышцы и улучшить осанку.
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Не забывайте выполнять упражнения на укрепление спины и коррекцию осанки: планку, подтягивания на перекладине, гиперэкстензию. Они помогут вам укрепить спину и избежать вдовьего горба.
Убрать второй подбородок. Убрать вдовий горб. Упоры для молодости.
Не проводите много времени в неправильном положении тела: не склоняйтесь над документами или экраном, регулярно делайте паузы и разминки.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться